生きていくのは大変だ〜三森みさのプチエッセイ集〜

『生きていくのは大変だ〜三森みさのプチエッセイ集〜』の読みどころ

著者自身のトラウマと向き合う過程を、体当たりで描いたエッセイ漫画です。生きづらさの正体を見つめ直したい人へ。

実体験で描く、トラウマ治療の過程

この作品は、著者がトラウマと向き合い、治療を受けていくプロセスを、自身の体験に基づいて描いたエッセイ漫画です。婚活中の心の動きなど、過去の傷が今の行動をどう左右するのかが、具体的な場面で語られます。読みながら自分の経験と重ねて、涙した人もいるようです。

仕組みがわかる、情報量の多さ

さまざまな心理療法とその体感、心と脳と本能の違い、自助グループのよさなど、盛り込まれた情報が豊富です。それが漫画という形で、わかりやすく表現されています。学術的な正確さと、当事者の共感を両立させた筆致だという声もあり、読み物としても学びになります。

自分を大切にしたくなる読後感

読み終えたあとは、自分の生きづらさを責めるのではなく、大切にしようという気持ちが残ります。バウンダリーのワークの場面など、時間をおいて読み返すと、また違う場所が響くという感想もあります。気持ちが重い日は、少しずつ、自分のペースで読み進めてください。

こんな人に

• 自分の生きづらさの理由を、知りたいと思っている人
• トラウマや心理療法をわかりやすい漫画で学びたい人
• 当事者の実体験に基づくエッセイ漫画を読みたい人

1巻から順に読むのがおすすめです。読んでいて苦しくなる場面もあるので、気持ちに余裕のあるときに、少しずつどうぞ。自分の内面をじっくり見つめたい気分のときに、そっと手に取ってほしい一冊です。

あらすじと読者の感想をもとに、Rui がAIで書いた紹介です。